L’arribada de la tardor comporta canvis en el clima que poden afectar la nostra pell. Les temperatures comencen a baixar, l’humitat disminueix i, en molts casos, els nostres hàbits diaris canvien. És important ajustar la nostra rutina de cura de la pell per mantenir-la hidratada, saludable i radiant. Aquí et compartim alguns consells per cuidar la pell durant aquesta estació.
1. Hidratació profunda
Amb la caiguda de les temperatures, la pell pot començar a sentir-se més seca. Per això, és essencial augmentar la hidratació:
- Crema hidratant: Utilitza una crema hidratant més rica i nutritiva. Busca ingredients com àcid hialurònic, glicerina o ceramides, que ajuden a retenir la humitat.
- Oli corporal: Incorporar un oli corporal a la teva rutina pot proporcionar un extra d’hidratació i suavitat a la pell. Aplica’l després de la dutxa, quan la pell encara estigui lleugerament humida.
2. Protecció solar
Encara que el sol no sigui tan intens a la tardor, la radiació UV continua afectant la nostra pell. No oblidis aplicar protector solar diàriament:
- Protecció UV: Utilitza un protector solar de broad spectrum (de pantalla àmplia) amb un SPF de mínim 30, fins i tot en dies nublats. Això ajudarà a prevenir l’envelliment prematur i a protegir la pell dels danys solars.
3. Exfoliació regular
L’exfoliació ajuda a eliminar les cèl·lules mortes de la pell i a estimular la renovació cel·lular. Fes-ho amb moderació:
- Exfoliants químics: Els àcids com l’àcid glicòlic o làctic poden ser una bona opció per a una exfoliació suau. Utilitza’ls una o dues vegades per setmana.
- Exfoliants físics: Si prefereixes exfoliants físics, busca’n que siguin suaus per evitar danys a la pell.
4. Ritual de neteja adequat
La neteja diària és essencial per mantenir la pell sana:
- Netejador suau: Opta per un netejador que no sigui agressiu i que mantingui la humitat natural de la pell. Evita els netejadors amb alcohol que poden eixugar la pell.
- Desmaquillant: Si utilitzes maquillatge, assegura’t de retirar-lo cada nit amb un bon desmaquillant.
5. Nutrició i hidratació interna
El que menges i el que beus influeix directament en la salut de la teva pell:
- Alimentació equilibrada: Inclou aliments rics en antioxidants, vitamines i àcids grassos omega-3, com peix, fruits secs, fruites i verdures de temporada.
- Hidratació: Beu suficient aigua durant el dia per mantenir la pell ben hidratada des de l’interior.
6. Cura dels llavis i les mans
Les temperatures més fredes poden provocar sequedat als llavis i a les mans:
- Balsam labial: Aplica un bàlsam labial hidratant per prevenir la sequedat i les fissures. Busca productes amb ingredients naturals com la cera d’abella o la mantega de karité.
- Crema de mans: Mantingues una crema de mans a mà per aplicar-la diverses vegades al dia, especialment després de rentar-te les mans.
7. Consulta amb professionals
Si notes que la teva pell presenta canvis notables, irritacions o sequedat extrema, considera consultar un dermatòleg:
- Productes personalitzats: Un professional pot recomanar-te tractaments específics o productes adaptats al teu tipus de pell i a les seves necessitats.
Cuidar la pell a la tardor és essencial per mantenir-la saludable i radiant. Adoptant una rutina de cura que inclogui hidratació, protecció solar i una bona neteja, podràs afrontar aquesta estació amb una pell bonica i cuidada. No oblidem que la cura de la pell és un reflex de la salut general, així que cuida’t també des de dins! Si necessites consells o productes específics, a la nostra farmàcia estem aquí per ajudar-te.