A vegades, és normal sentir pesadesa a les cames, així com dolor, rampes musculars, formigueig, picor i inflor. Això es coneix com a síndrome de les cames cansades. Avui us expliquem les causes d’aquesta patologia i us donem algunes recomanacions per a alleujar el dolor i reduir la sensació de pesadesa.
Alguns dels motius més comuns de sofrir pesadesa a les cames o cames cansades són: la realització d’activitat física intensa o, per contra, una mala circulació sanguínia, estar embarassada, tenir sobrepès o estar durant molt temps dempeus. Algunes persones ho sofreixen durant els viatges llargs amb avió, a causa de la pressió atmosfèrica (com les hostesses de vol), a causa d’un estil de vida sedentari, per malaltia o fins i tot per herència genètica.
Et trobes en algunes de les circumstàncies anteriors? Doncs aquests consells et poden ajudar!
- Dutxes amb contrasts tèrmics. Ajuden a activar la circulació. Comencem la dutxa amb aigua calenta i acabem amb aigua freda.
- Troba un moment o lloc per a posar les cames enlaire i afavorir el retorn sanguini. Molt recomanable durant la nit.
- Hidrata’t, beu entre 1,5 i 2 litres diaris.
- Evitar prendre sal per a no retenir líquid.
- No utilitzis roba molt ajustada.
Per a ajudar a descongestionar les nostres cames i evitar aquesta sensació de pesadesa, podem aplicar algun gel circulatori, que ajudi a revitalitzar, refrescar i aportar sensació de lleugeresa a les cames, reduint la sensació de pesadesa i mantenint la circulació venosa normal.
Si prefereixes una solució d’ús tòpic, també n’hi ha, i és una excel·lent opció, ja que és més fàcil per a prendre en qualsevol situació o moment.
Vine a visitar-nos a la nostra farmàcia i t’aconsellarem quina es l’opció que millor s’adapta a les teves necessitats. 🙂